Эфирные масла для бани и сауны: применение и особенности

Содержание

Эфирные масла для бани и сауны — важный аспект в ароматерапии. Русская баня с древних времен считалась лучшим лекарством от многих болезней. Целебный ароматный пар помогал очистить тело и мысли, а время, проведенное в парилке, считалось лучшим отдыхом от всех житейских забот. Сегодня баня остается все так же популярной, а ароматные травы в ней с успехом заменили не менее полезные эфирные масла. Теперь не нужно искать в лесах и горах редкие травы и листья деревьев, поскольку ароматные снадобья можно приобрести в любой аптеке. И все же, эфирные масла для бани требуют особых навыков использования. Именно о них мы и хотим поговорить в данной статье.

эфирные масла для бани

Чем полезны эфирные масла для бани?

Сделать семейные и дружеские походы в сауну более приятными и полезными помогут специальные смеси из аромамасел. Во многих аптеках сегодня продаются готовые наборы масел для бани, однако нужную комбинацию растений можно приготовить и самому. Растительные эфиры способны во много раз усилить релаксационное и целебное действие бани на организм человека.

Стоит отметить, что при выборе ароматных масел стоит ориентироваться на время года. Так, в холодную пору лучше отдавать предпочтение маслам с хвойными и пряными ароматами, а летом лучше всего действуют свежие цветочные и цитрусовые нотки. Что касается профилактики и лечения заболеваний, то волшебное действие бани зимой лучше всего усилить ароматными смесями для защиты верхних дыхательных путей, а летом лучше всего добавлять масла, известные тонизирующим и антистрессовым эффектом.

Горячие потоки воздуха сауны и бани во много раз усиливают действие ароматерапии, поскольку активные вещества попадают прямо через кожу и дыхательные пути, оказывая активное воздействие на иммунитет, кожу, бронхи и легкие. Однако и это еще не все: эфирные масла в бане и сауне часто используют для целебного массажа, действие которого усиливается во много раз.

Свойства разных масел в бане

эфирные масла для бани как использоватьСреди базовых наборов стоит отметить масла жасмина, пихты, лаванды, герани и грейпфрута. Все вышеуказанные экстракты обладают тонизирующим действием и дают заряд бодрости и позитива.

  • Среди масел с расслабляющим эффектом стоит выделить экстракты лимона, мандарина и иланг-иланга.
  • Если ваша цель – успокоить раздражение и вылечить мелкие ранки на коже, обратите внимание на масла мяты, кедра, ромашки, эвкалипта и зеленого чая.

Стоит учесть, что химические составляющие, которые есть во многих маслах, под действием пара могут вызвать неожиданную реакцию, даже если вы раньше использовали этот эфир без вреда для кожи. Поэтому перед применением эфира в бане капните немного средства на салфетку. Если масло полностью испариться, то перед вами абсолютно натуральное масло, а постороннюю «химию» выдаст маслянистое пятно с присутствием разводов. В последнем случае от применения продукта лучше отказаться.

Использование растительных масел в сауне может по-разному влиять на здоровье и самочувствие, а именно:

  • Масло виноградной косточки поможет избавиться от «апельсиновой корки», восстановить тонус и упругость кожного покрова;
  • Масло косточек миндаля делает кожу нежной и бархатистой, а также выводит токсины;
  • Избавить организм от шлаков поможет такая смесь: 4 мл масла лимона смешайте с таким же количеством эфира можжевельника и добавьте 2 мл сандалового масла;
  • Укрепить нервную систему поможет такой эликсир: иланг-иланг (3 мл) + бергамот (5 мл) + апельсин (3 мл);
  • Закаливающая смесь: 5 мл хвойного эфира смешать с таким же количеством масла эвкалипта + добавить 3 мл масла мяты перечной;
  • Восстановить увядающую кожу поможет такой рецепт: 4 мл масла лаванды плюс 3 мл лимонного эфира и столько же розового масла.

эфирные масла для бани и сауны

Избавиться от надоедливого кашля помогут масла аниса, укропа, можжевельника и майорана, которые известны своими отхаркивающими свойствами. Отменными антисептиками считаются эфиры таких растений: ромашка, шалфей, эвкалипт и мята, которые нужно добавлять в воду перед парением.

Эфирные масла в бане: правила использования

  1. Если пары эфирного масла вызывают у вас вялость, головные боли и плохое самочувствие, значит, этот эфир вам не подходит. Лучше замените его другим средством с аналогичным действием;
  2. Эфирные экстракты являются огнеопасными, поэтому используйте их осторожно;
  3. Соблюдайте дозировку средства, а перед первым применением протестируйте масло на коже на возможную аллергическую реакцию;
  4. При попадании масла в глаза промойте их большим количеством воды;
  5. Для использования в сауне выбирайте эфиры известных фирм, поскольку дешевые средства часто содержат разные химические примеси.

эфирные масла как ипсользовать в банеВводите новые эфирные масла для бани и сауны, начиная с минимального количества – 1-2 капли. В первый раз пребывание в парной стоит ограничить до 5 минут, а в следующий раз можно продолжить время до 12-15 минут. Что касается интенсивности использования масел, учитывайте ее, исходя из пропорции – 10 мл масла на 15 кв. метров помещения. При использовании эфирных масел в горячей среде с повышенной влажностью следует помнить, что некоторые растения могут не сочетаться между собой и вызывать аллергическую реакцию, поэтому обязательно тестируйте на коже ароматические смеси.

Заключение

Вы часто ходите в баню или сауну и хотите отдохнуть там с пользой? Тогда эфирные масла помогут Вам в этом вопросе. Применяя различные масла, можно не только избавиться от проблем, но и просто наполнить баньку чудесным ароматом эфирных масел. Оставайтесь с нами и узнавайте новые рецепты красоты и здоровья! Рекомендуем Вам посмотреть видео ниже и узнать всю нюансы применения эфирных масел для бани.

Отзывов пока что нет
Ваше имя: *
Ваш email: *
Отзыв: